主要原料有红枣、百合、南瓜

• 中文名称 红枣百合南瓜羹
• 主要原料 红枣
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老少适宜

简介

　　软糯甜嫩的一碗甜汤就做好了。南瓜中碳水化合物、胡萝卜素、维生学以买划素c含量比较高，有健脾益气补血健脑的功效。

　　用餐人数:1-2人

材料

主料

　　10个红枣

　　40g干百合

　　200g南瓜

配料

　　适量油

　　适量盐

做法

　　1

　　材料:红枣10个、干百合40克、南瓜200克、红糖1小勺、枸杞少许。

　　2

　　南瓜去皮切成块;红枣洗净，用水略泡一会儿，去掉枣核;干百合用水泡发;枸杞泡软。

　　3

　　砂锅内加300毫升水

　　4

来自　　放入所有材料，大火煮开，加入红糖，改小火煮15分钟即可。

　　5

　　甜汤做好了

注意事项

　　一定要多熬一会儿哦