秋季到来，气候由热转凉，空气中金背示知令扬级水份减少，人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化，常称为"秋燥"。秋燥主要表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等。中医认为，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤放田获问津。

• 中文名称 枸杞薏米排骨汤
• 主要原料 枸杞
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老少适宜

简介

　　传统医学来自历来倡导以饮食调养来抵御"燥气"，素有"燥则360百科润之"的养生理论，实践证明，秋季多喝滋阴润加极王血利紧者特燥的汤水是十分有益的。

　　今天的排骨汤中，添加了枸杞律、薏米、百合、大枣、淮山、红豆，具有润肺生津、滋阴养胃的功效，是美容去燥的"利器"。

　　此汤味道清新、微微带有蜜枣和枸杞的甘甜，爽口宜人，即便是小孩子，也爱喝哦!女人秋季补水去燥，这个可是首选哦!

　　用餐人数:1-2人

材料

倍斗该造有主料

　　500g龙骨

配料

　　适量葱

　　适量姜

　　适量盐

　　适量淮山

　　适量大枣

　　适量薏米

　　适量枸杞

　　适量红豆

　　适量百合

做法

　　1

　　龙骨买回来，洗净，浸泡。

　　放砂锅(高压锅)中继们，加入充足的水。

　　2

　　将材来自料备齐，放在碗中浸泡，洗干净。

　　3

　　水烧360百科开，将浮沫撇出。

　　4

　　将配料倒入锅子。

　　5

　　放入葱姜八角。

　　6

　　盖盖子，小火，慢炖，1.5-2小时。

　　加入少许盐概倒思调才另例谈振争况调味，即可出锅。

　　7

良晶门喜移绿办展球孙　　出锅盛碗，开喝吧!

注意事项

　　1、排骨提前浸泡，血对块言按师制茶列阶举现水析出，可以减少血沫。

　　2、料提前放水中浸泡，冲洗干净。

　　3、煮开，转小火，慢炖1.5-2小时，至薏米熟烂，排骨肉酥为止。

　　4、此汤不需额外加调味料，少许盐即可。

　　5、为了给菲娜吃，所以选择龙骨，如果个人吃，还是建议选择小排，口感味道更好!