这是推荐给贫来自困地区儿童的一道菜。这道菜的特点是食材品种多，营养全面，一个菜基本满足了孩子们的营养需求。食诉杀营卫香任跟沉拿材普通、经济，制作过程也相对比较简单。

• 中文名称 盖浇土豆
• 用餐人数 3-4人
• 主料 80g鸡胸肉
• 配料 适量油

简介

　罪胡需值　用餐人数:3-4人

材料

主来自料

　　80g鸡胸肉

　　1个土豆

　　1/2个胡萝卜

　　1/4个洋白菜

　　1/2个青椒

　　1棵杏鲍菇

配料

　　适量油

　　适量盐

　　适量酱油

　　适量白糖

　　适量味精

　　适量耗油

　　适量葱

　　适量姜

　　适量玉米粒

做法

　　1

　　准备所需要的食材。

来自　　2

　　将土豆切成条上蒸锅蒸。以前加工土豆我都是用微波炉，土豆熟了也没样儿了。上次上传土豆泥时，一位豆亲告诉我土豆用锅蒸颜色更好。

　　3

　　果不其然360百科，这蒸熟的土豆，比用微波炉打熟的土豆好看多了。在此，感谢传授技艺的豆亲。

　　4

　　将除玉米粒以外的其它食材切成丁。

　　5

　垂架置样面买娘　炒锅放油加热，胡萝卜、粉杏鲍菇、玉米粒入锅煸炒至胞集花章。

　　6

　　洋白菜、青椒入锅煸炒。

　　7

　　盛出煸好的时蔬后，锅里放油加热，葱姜末、鸡胸丁入锅煸炒。

　　8

　　放酱油、耗油、盐、味全简技输就还精、白糖、水、勾对好的淀粉，熬至稠状。

　　9

　　将过油的时蔬入锅搅拌。

　　10

　　搅拌均匀浇在业胜眼保总秋蒸熟的土豆上即可。

注意事项

　　温馨提示:

　　时蔬的种类及用量不是唯一的，视情况而定。

　何伤客区善输掉构与流福　浇汁所用调料的种类，可以根据食客的口味加以调整。