1、选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡;2、将紫甘蓝撕成碎片;

3、将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中;加入1:1的冷水(或者冰水。)

4、再加入一大勺皇春的蜂蜜。看自己的喜好来定量的多少;

5、用搅拌论款干留续远酸机搅打成浆即酸更落威可饮用，有植物要执资萃取机的更好，营养能任养永律保留更全面;

• 中文名称 蜂蜜紫甘兰汁
• 外文名称 蜂蜜紫甘兰汁
• 原料 蜂蜜、紫甘蓝
• 提示 把好卫生关
• 要点 选择放心菜

原料

　　蜂蜜、紫甘蓝。

提示

　　1、把好卫生关:选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡;

　　2、选择放心菜:如果选择生吃。最要选用有机紫甘蓝或者是自己地里种的。这样无农药化肥，比较放心。

　　3、蜂蜜增香甜:紫甘蓝的味道比较，生吃的话，菜腥味比较重。适当的加入蜂蜜等配料，口感会有所提升;

　　4、第一次吃的朋友要注群木严交虽缺接垂意了:也许您是第一次尝试生吃紫甘蓝，在第一次做的时候，您可以适当少做点，蜂蜜多加点。看看自己时候接受的了这个味道。同时也可以试探下自己的肠胃是否能接受食。