主料

猪龙骨 500克

雪耳 1朵

辅料

干百合 10克

茨实 10克

沙参 5克

玉竹10克

椰枣 3颗

• 中文名 龙骨雪耳汤
• 主要原料 猪龙骨 500克，雪耳 1朵
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 脂肪，蛋白质

营养分析

　　1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

　　2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

　　3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

　　4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多来自糖具有抗肿瘤作用。

　　5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

　　6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

详细步骤

　　1、把所有材料准备好。

　　2、雪耳、百合、茨威权写态振父殖取补回承实、沙参洗净，并用温开水泡开。

　　3、把泡开的雪耳洗净，剪去黄色的蒂部，并撕成小朵。

　　4、猪龙骨洗干净后放进开水中煮一下，把骨头360百科里的污血逼出。

　　5、取出，用清水冲洗干净污血后，沥干水份。

　　6、锅中注入适量清水，把所有材料放进高压锅中。

　　7、加盖，大火煮开上气后中小火继续煮15分钟