黄花菜拌银耳是以黄花菜，银耳为主要原料制作的菜品。

• 中文名称 黄花菜拌银耳
• 主要原料 黄花菜，银耳
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 维生素
• 主要食用功效 补气

简介

　　黄花菜味鲜凶立道质嫩，营养丰富，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍，而富含维生素d，能防止钙的流失，所以两者在一起做菜营养抹拜微成奔局洒仔分极其高，而且还很好吃。

　　用餐榆少人数:1-2人

材料

主料

　　烟种仍住200g黄花菜

　　20g银耳

配料

　　适量香油

　　适量盐

　　适量醋

　　适量蒜

做法

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　　先取出适量的银耳

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　　用水把银耳泡开

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　　准备好黄花菜

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　　把黄花菜用水洗干净盛入喽喽来自中

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　　炒勺中加入适量的水烧开

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　　待水360百科烧开之后将洗净的黄花菜倒入炒勺中

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　　待黄花菜煮熟之后用筷子捞出

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　　捞出的黄花次北移电增细改菜用凉水冲一下，微辨体雅沥水之后盛入碗中

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　　泡好嫌蒸辩的银耳放在案板上，用刀切开

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　　把切好的银耳倒入成有黄花菜的碗中

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　　准备好几瓣蒜，用刀切碎

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　　把切碎的蒜倒入树便发实处碗中

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　　加入适量的盐和醋

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　　最后加点适量的香房快功口末普经裂述克眼油

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　　用筷子充分调匀后盛入盘子中食用

注意事项

　　预防食用鲜黄花菜中毒，要求买回的黄花菜，先用清水浸泡2小时榜煮立