女性应该多吃些丝瓜，它能增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除谈吃飞按磁斑块，使皮肤洁白、来自细嫩，是不可多得的真达械武务城美容佳品，故丝瓜汁"美人水"之称。

• 中文名称 丝瓜烧开洋
• 配料 适量油、适量盐
• 主料 250g丝瓜、100g开洋
• 用餐人数 1-2人

简介

　　女性应该多吃些丝瓜，它能增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使来自皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁"美人水"之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮360百科助。 丝瓜里再搭配些开洋，用在烹饪中，起到提鲜调味的作用。

　　用餐人数:1-2人

食材

主料

　　250g丝瓜

　　100g开洋

　　50g黑木耳

配料

　　适量油

　　适量盐

　　适量高汤

制作步骤

行鲜农牛　　1准备的材料稳投策若。

　　2黑木耳泡剂己击呼常留杂术差发后洗净。放入开水锅中焯一下角轮吗历县出冲头规设捞出。

　　3

　　锅中倒入适量油爆香蒜末，放入丝瓜块煸炒。

　　4放入开洋。

　　5倒入黑木耳，淋入高汤。

　　6加入适量精盐翻炒均匀即可。

小贴士

　　丝瓜:

　　1. 月经不调者，身体疲乏来自、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜

　　2. 体去全根易跟征阶庆香亮虚内寒、腹泻者不宜多食。