1、饮用姜茶暖胃

夏季虽然炎热，但也有些人会感觉到胃部不舒服。此时可以选择饮用姜茶来暖胃。姜茶有温热驱寒的作用，可以促进胃肠道蠕动，改善胃部不适。

制作方法：将一小块姜切成薄片，加入开水中浸泡5-10分钟即可。

2、饮用红枣茶促进血液循环

夏季气温高，人体血管容易扩张，导致血液循环不畅，产生“困、倦、疲、乏”的症状。此时可以选择饮用红枣茶来促进血液循环和改善症状。

制作方法：将10-15颗红枣和适量的蜂蜜放入热水中，浸泡10分钟后即可饮用。

3、饮用茉莉花茶解除胸闷

夏季潮湿闷热，人体容易感到胸闷气短的不适。此时可以选择饮用茉莉花茶来解除胸闷。茉莉花茶有清热解毒、宽中解郁的功效，可以舒缓胸闷气短的症状。

制作方法：将适量的干茉莉花放入热水中，浸泡3-5分钟后即可饮用。

4、饮用山楂茶促进消化

夏季饮食清淡，容易导致消化不良的症状。此时可以选择饮用山楂茶来促进消化。山楂茶富含山楂酸和维生素C，具有开胃、消食、健胃的作用。

制作方法：将适量的干山楂放入热水中，浸泡5-10分钟后即可饮用。