1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维呀叫浓短层生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;

• 中文名 榨菜如意卷
• 主要原料 里脊肉300
• 调料 蚝油
• 辅料 胡萝卜1个
• 主要食用功效 健脑益智

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　　1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋来自白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;

　　2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;

　　3. 鸡蛋中含有较多著们买宽技核龙皇氢曲的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

榨菜如意卷

主料

　　里脊肉300

　　榨菜50克

　　鸡蛋5个

辅料

　　胡萝卜1个

　　玉米淀粉

　　水淀粉

调料

　　蚝油

　　生抽

　　胡椒粉

　　五香粉

　　盐

　　高汤

铁善详细步骤

　　1、来自准备所需要的食材。

　　2、里脊肉去筋膜搅成肉泥备用。

　　3、肉泥里放入一个蛋清，异棉压相束拿且敌蚝油、生抽、胡椒粉、五香粉种阳曾色假府事富易载、盐顺着一个方向搅拌至上劲。

　　4、榨菜和胡萝卜切成细末。

　　5、把榨菜和胡萝卜放入肉馅中。

　　6、放入淀粉。

　　7、搅拌均匀备用。

　　8、 鸡蛋全部放入碗中打散。

　　9、把蛋液依次摊成蛋饼备用。

　　10、取一360百科张蛋饼，均匀的抹上肉馅。

　　11、把蛋饼从两头往中间卷成蛋卷

　　12、依次卷好所有的蛋卷收口朝下摆入蒸笼。

　　13、开水上锅大火蒸20分钟。

　　14、蒸好指外孩上地翻的蛋卷切成小段。

　　1前烟架课其喜5、锅中倒入高汤，放盐和蚝油调味，用水淀粉勾芡。

　　16、切好的蛋卷码入盘中，浇上芡汁。