猪排来自骨提供人体生理360百科活动必需的优质蛋白质、族错滑站范脂肪，尤其是声握农丰富的钙质可维护骨骼健康。

• 中文名称 黑椒蚝油烤猪排
• 主要原料 猪排骨，蚝油
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 大多数人群

营养分析

　　练卷飞伟阻华威猪排骨提供人体生理活动必需的优段也鲁材也尼冷左江树着质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维测给护骨骼健康。

　　猪排除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

相关人群

　　一般人都可食用

　　来自1. 适宜于气血不足，阴虚纳差者;

　　2. 湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

主料

　　猪排4块

调料

　　黑椒汁1 5汤匙

　　蚝油1汤匙

　　蜂蜜0 5汤匙

　　淡酱油1汤匙

　　黑酱油半汤匙

　　蒜粉1茶匙

　　盐半茶匙

　　香叶2片

　　温水50ml

详细步骤

　　1、准备好猪排4块。

　　2、将腌料放入容器里拌匀。

　　3、放入猪排腌制至少24个小时以上。

来自　　4、烤箱预热225度。将腌制好的猪排放在铺了锡纸的烤盘里，烤25分钟。

　　5、将猪排换到另一个干净的烤盘或换烤纸，刷一室内目空染集进层蜂蜜，温度降到200度烤1360百科5分钟。

　　6、取出翻面再刷一层蜂蜜，再烤10分钟。