葡萄干豆础沙粽是一道美味佳肴，主要原料是糯米等。

• 中文名 葡萄干豆沙粽
• 主要原料 糯米
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质
• 主要食用功效 补血

食材

　　主料20另纸养很采卫治来0g糯米 配料适量 葡萄干 适量 花生 适量 粽叶 适量豆沙

功效与作用

　　补中益气、健脾养胃、止虚汗

　　1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生索B2.烟酸及淀粉来自等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

　　2.糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

制作步骤

　　1 粽叶提前泡上，用水煮5分钟左右

　　2 提前泡好的黄为糯米、葡萄干、花生

　　3 取一片粽叶卷成筒状

　　4 先装一孙它爱源些糯米，再放一点豆沙(我用的是西米粽的过程图)

　　5 再铺一层米

　　6 把上面的叶子折下来包紧

　　7 用来自绳子把粽子捆好

　　8 高压锅上汽后转小火1个小时即可

小贴士

　　粽子的形状其实没必要那么讲究，尤其是对于像360百科我这种刚学会的新手，只要把糯米包上，煮的时候不漏米就好了!煮的时候一定要够。