土豆含有益茶夜停务凯效棉其大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

• 中文名 榨菜土豆饼
• 辅    料 胡萝卜丝香菜
• 主    料 榨菜丝  土豆  糯米粉
• 调    料 盐植物油白胡椒粉味精

营养分析

　来自　土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病360百科的发生 。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持收预血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用 。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 土豆具有减肥、保川须持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。

主料

　　榨菜丝一袋80 克

　　土豆两个

　　糯米粉

辅料

　　胡萝规践验龙第卜丝

　　香菜

调料

　　盐

　　植物油

　　白胡椒粉

　　味精

详细步骤

　　1、准备好所需要的原材料

　　2、土豆去皮后切成薄片上蒸锅蒸熟，来自装在保鲜袋里用擀协速核粮站写象师命造面杖擀成泥状。

　　3、将榨菜丝剁成碎茸，香菜切碎，胡萝卜丝切成小丁。(榨菜剁的碎些口感会比较好，如果喜欢颗粒的口感就不用剁的太碎)。

　　4、将剁碎的榨菜茸、胡萝卜碎、香菜碎倒进土豆泥里面混合，加少许盐、一勺植物油、少许味精、少许的胡椒粉用筷子搅拌均匀，使调料香味融入材料中。(加盐的时候不要一次宗末别胜二换值性加太多，因为榨菜已经360百科很咸了，所以视情况加)。

　　5、取一个平盘，盘底抹匀植物油，取一小团调好的土维项而班早赶豆泥在盘子上面整成小圆饼的形状。

　　6、饼铛或煎锅刷匀薄油，油热后放入土豆饼胚进行煎至。