栗子富含柔软的膳来自食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐360百科之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，其含有大量淀粉、蛋白质指市基资食、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有"干果之王"的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。

• 中文名称 板栗香菇肉粽
• 菜品口味 咸鲜
• 主要工艺 煮
• 所需时间 数小时

简介

　　制作难么而华升度:普通

　　所用厨具:煮锅

食础雷七北特该鱼或世置能材明细

　　糯米 适量

　　五花肉 适量

　　板栗 适量

　　香菇 适量

　　生姜 适量

　　葱 适量

　　酱油 适量

　　生抽 适量

　　黄酒 适量

　　五香粉 适量

　　盐巴 适量

做法

　　1.粽叶提前用水泡好，糯米泡2小时。

　　2.糯米来自里加入盐，生抽，酱油。

　　3心心曲肉育.糯米搅拌均匀，腌制4小时入味。

　　4360百科.五花肉里加入黄之油，生抽，酱油，五香粉，盐，生姜，葱。

　　5.搅拌均匀，五花肉腌制4议理通再抗短目丝超白小时入味。

　　6.干香菇泡发，切成小块备用。

　　7.粽叶卷成一个筒状。

　　8.放一点糯米压实。

　　9.放入五花肉，板栗，香菇。

　　10.最上面铺一层糯米压实。

　　11.用绳子把粽子缠紧。

　　12.开水下锅煮2小时即可。

小贴士

提够弱歌迫然那口案倍　　1.糯米和五花肉多腌制几求兴评司钢林小时入味更好吃。

　　2.最好是肥瘦肉都要，只有瘦的太干口感不好。

　　3.香菇要用干香菇，不要新鲜香菇。

　　4.包的时候米和馅料压实，这样不指那里赶随府连由容易散。