香蕉属高热量水果，据分析营季银道持鲜五素妈每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，沙课异起笑酒每100克果肉含碳水化合物20克技单利律损将另率、蛋白质1.2克变景毛断呀践联言密、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

• 中文名称 玫瑰香蕉奶昔
• 类型 高热量水果
• 发热量 91大卡
• 热带地区 主要粮食

简介

　　菜品口味:果味

　　主要工艺:技巧

　　所需时来自间:十分钟

　　制作难度:简单

　　所用厨具:搅拌机

食材明细

　　香蕉 适量

　　牛奶适量

　　360百科玫瑰花 适量

　　玫瑰茄 适量

做法

　　1.这款奶昔用来自了一些玫瑰花和一些玫瑰茄。

　　2.把玫瑰花和360百科玫瑰茄用沸水冲泡，泡好后，轴有投己际志故假把水倒出来放凉备用。

　　3.准备好香蕉，没用这么多哈，只是拍照而已。

　　4.准的明等尼以重款备好牛奶。

　　5.把香蕉切成小块。

　　6.把香蕉放进搅拌房兴史富族几雷世乡机。

　　7.倒进晾凉的玫瑰水，再放入牛奶。

　　8.用搅拌机搅打均匀即可。

小贴士

　　做好的奶昔冷藏后更美味