翡翠黄金炒饭是一道美食，主要原料有米饭 、鸡来自蛋 、黄瓜、油 、盐。

• 中文名 翡翠黄金炒饭
• 主要工艺 炒
• 所需时间 十分钟
• 菜品口味 咸鲜

简介

　　菜品口味:咸鲜

　　主要工艺:炒

　　所需时间:十分钟

　　制作难度:简单

　　所用厨具:炒锅

营养分析

　　米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。米饭的 直接来源是水稻，食用器官是果实.

食材明细

　　米饭 适量

　　鸡蛋 2错项察肉个

　　黄瓜 适量

　　油 适量

　　盐 适量

　　葱 适量

　　黑胡椒 适量

来自做法

　　1.鸡蛋黄和鸡蛋清分开，打散，备用

　　360百科2.黄瓜包皮切丁、葱切小段，备用

　　3.适量米饭，备用

　　4.炒锅烧热，放入适量油加热，转入小火，放入葱花炒香，不要糊锅，然后地要纸土其岩前织垂难放入蛋清翻炒

　　5.放入米饭翻炒，炒散米饭后，倒入蛋黄液，裹住米饭，接着翻炒

　气奏　6.放入黄瓜丁，翻炒少许时间

　　7.放入适量盐、黑胡椒

　　8.米饭装入碗内，压平

　　9.在8上扣上盘子，然后翻过来，米饭整形

　　10翡翠黄金米饭做好了