带子焗字母意良句乐把合外胶调面是一道美食，来自原料有字母意面、澳洲带子、柠檬。

• 中文名 带子焗字母意面
• 调    料 橄榄油、盐、黑胡椒碎
• 味    道 辣
• 原 料 字母意面、澳洲带子、柠檬

制作原料

　　字母意面、澳洲带子、柠檬、黑胡椒、百里香、罗勒叶、橄榄油、盐、黑胡椒碎、洋葱末。

操作步骤

　　1、锅内做水加入橄榄油、盐。

带子焗字母意面

　　2、水开放入意面略煮3-5分钟，出锅捞出，拌上橄榄油，晾凉备用。

　　3、锅烧热锅内放入橄榄油。

　　4、油温稍微高一些，放入控干水分来自的带子，可以锁住水分。

　　5、将带子翻面煎制两面金黄。

　　6、锅做热放入少许油，煸香洋葱末，放入意面，将煎好的带子，放入意面里炒匀。

　　7、小火撒入黑胡椒碎360百科、盐、柠檬皮刮出的细丝调味，放入刮出的芝士碎末。

　　8、小火待芝士融化撒入百里香和罗勒叶碎拌匀意面即可。

营养价值

　　意大利面是西餐品种中国人最容易接受的。作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高磁章益依触随变精知速筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好。所以，正宗的原料是意大利面具有上好口感的重要条件。乡运操就何除此之外，拌意大利面的酱也是比较重要的。

　　意大利面用的面粉和我们中国做面用的面粉不同，它用的是一种"硬杜林小麦"，所以久煮不糊，这就是最大的区别。然后它的形状也不同，除了普通的直身粉外还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、贝壳型的林林总总数百种。道地的意大利面都很有咬劲，也就是煮得半生不熟包阿地，咬起来感觉有点硬的状态，对于习惯了阳春面的中国人而言，大都是吃不太习惯的。

　　干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8来自%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃360百科虚弱等症，常食有助于降持复甚必引标巴血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动属妒培缩脉硬化等功效。