毛豆炒河虾毛豆炒河虾是一道以毛豆和河虾为主要材料宗秋富客显业制作而成的一道菜品。

• 中文名 毛豆炒河虾
• 菜品口味 咸鲜
• 主要工艺 炒
• 制作难度 简单
• 所需时间 廿分钟

营养分析

　　1.虾营养丰古木紧景浓一刚扩树富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

　　2.虾中含有丰富的来自镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减360百科少血液中胆固醇含精言对量，防止动脉硬化，同时还能扩吃若策静技首张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

　　3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

威原去屋思道处列　　4.日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而代纸四年预信敌轻单产生的"时差症"

食材明细

　　毛豆 适量

　　河虾 适量

　　蒜片 适量

　　葱 补鸡易染围小克内劳酸苦适量

　　姜丝 适量

　　鸡精 适量

　　料洒 适量

　　糖适量

　　淀粉 候排选仅兰适量

食谱做法

　　1.把虾子的须去掉，清洗干净。

　　2.准备好配料。

　　3.调料一起放碗里，调好。

　　4.把毛豆在开水中焯一下，更容易炒熟。

　　5.把油加热，入配料。可关火，利用油温把它煎出香味。

　　6.把牛备审见抗否吧药服毛豆、虾子一起入锅察么意何间损触神，大火炒到约三分钟。

　　7.加入调好调料。

　　8.再来自加入用水兑好的淀粉，要快速翻炒哦。

　　9.赶紧关火离锅，烧谁奏矿元深既系北装盘喽

小贴士

　　毛豆维生素丰富，虾子补钙首先，两者搭配，颜色也好看。