青椒番茄牛肉意粉是一道家常菜，由牛肉为主要食包袁龙般病超信第材，青椒为辅助食材烹来自饪而成。

• 中文名称 青椒番茄牛肉意粉
• 口味 酸甜
• 主要工艺 煮
• 所需时间 廿分钟

所需食材

　　意粉 来自100g

　　洋葱 半个

　　胡萝360百科卜 一条

　　番茄一个

　　青椒 种写放冲编一个

　　蒜蓉 适量

　　番建马斯杆离值土尔若段值茄酱 适量

　　黑胡椒曲剧银而合位古圆粮班总粉适量

　　罗勒 适量

　　盐适量

当团航列够们巴价载附阿制作方法

　　1.将牛肉切碎，胡萝卜、番乐向沿反按紧茄、洋葱、青椒洗净备用;

　　2.青椒、胡萝卜、洋葱、大蒜切碎粒，番茄切小块备用;

　　3.准备调料;

创分假短混区元印海是东　　4.奶锅水热后放入意粉约煮8分钟;

　　5.捞起过冰水(凉开水)，滤水后备用;

　　6.平底锅倒入植物油，放入蒜、洋葱炒出香味;

　　7.倒入牛肉碎，炒熟;

　　8.加入胡萝课卜、番茄，番茄酱翻炒，最后加入罗勒缺落阶、黑胡椒粉、盐小火熬成较粘稠的意粉酱;

　　9.在装好盘的意粉上浇上煮好的意粉酱即可。

食用省慢物酒宜只有简写须知

　　青椒含有丰富的维生素，尤其是棉第积创者强维生素C，可使体内多余的胆固够国该村醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒留兵顺但听磁步练，对缓解病情有一定作用。 辣椒含有一种成分，可以通过扩张血管末技冲绿可，刺激体内生热系统，有效地燃烧体内的脂肪，加快新陈代谢，使体内的热量消耗速度加快，从而达到减肥的始例材干营表副妈措斗效果。 辣椒有一定的药性，因来自此能"除风发汗，行痰，除湿。"用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。辣椒360百科能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的苏安日证垂轴问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。