一种中坐类独百国人家常菜类，使用蒸锅将菜蒸熟。

• 中文名 虾仁韭菜蒸饺概述  
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质，纤维素
• 储藏方法 冷藏

简介

　　菜品口味：咸鲜

　　主要工艺：蒸

　　所需时间：三刻钟

　　制作难度：普通

　　所用厨具：蒸锅

营养分劳聚鸡越味变析

　　1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

　　2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护攻夫源弦投正族且头皮心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

　　3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 4.日本大阪大学来自的科学家最近发现，虾体内的360百科虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

食材天担棉北矿常镇钱明细

　　面粉

　　酵母

　　白糖 适量

　　韭菜

　温大穿须却止较试评　虾仁

　　煮熟肉皮

　　面筋

　　鸡 适量

　观绝急画孩守妒呼错　姜

　　盐

　　味精

　　香油 适量

做法

　　1.看看原料吧

　　2来自.面粉加酵母少许白糖，用温水和面。

　　3.等面呈蜂窝状，充分醒发就可以了。

　　4.虾仁过油备用。

　　5.韭菜洗净，在水中浸泡360百科。

　　6.鸡蛋炒究哪容管干熟炒碎备用。

　　7.面筋和肉皮切碎备用。

　　8.韭菜切碎备用。

　　9.韭菜，虾仁，面筋，肉皮，姜末放盆里。

　　10.加入鸡蛋，盐味精，四父进陆深均施架阳官香油拌匀，就做好了饺子馅。

　　抓林却初沙选11.将发好的面做成剂子如析势无，擀皮，包成饺子。

　　12.蒸熟即可。