黄瓜炒鱿鱼是一道菜名，属于家常菜。

• 中文名称 黄瓜炒鱿鱼
• 主要原料 200g鱿鱼250g黄瓜
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无

简介

　　鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益.黄瓜则是绿色食品，从来没做过，第一次做景便有卫磁失致科究，黄瓜和鱿鱼一起炒黄瓜也融入了鱿鱼的鲜美味，黄瓜也变得非常鲜美哦!

　　用餐人数:1-2人

食材

主料

　　200g鱿鱼

　　250g黄瓜

配料

　　适量油

　　适量盐

　　适量生姜

　　适量大蒜

　　适量料酒

　　适量白胡椒粉

　　适量葱

　　适量鸡精

　　适量白糖

　　适量醋

制作步来自骤

　　1 鱿鱼洗净，切花刀放糊椒粉，料酒，淹五分钟

　　2 鱿鱼倒进锅里焯水

　批苏探画渐州　3 用漏勺捞起沥水

　　4 热锅放油爆香，葱，姜蒜

宣字政数深稳群划屋　　5 放鱿鱼下去炒

　　6 放黄瓜下去炒

　　7 加糖360百科，盐，醋，鸡精，炒匀起锅

小贴士

　　1、鱿鱼洗黑通巴的时候要刮去体表上的黏液，以免会很腥。

　　2、焯水时间不宜太倒水树随只情态记紧真长以免会煮老味道不鲜美。

　　3、鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致胃肠功能失调。

　　4、黄瓜切成两半的时候要去中间的籽或瓤，留远因为不去炒得时候会很多水分。