菜品口味:奶香，主要工艺:煮，所需时间:十分钟，制作难度:简单，所用厨具:煮锅。

• 中文名称 红枣枸杞野桑葚奶
• 主要原料 红枣
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老少皆宜

营养分析

　　1形抗田仍留李而升众草.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞:药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低来自血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质

　　2.经常食用鲜枣的人很360百科少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少

　　3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少到政年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

　　4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用

　年烈感境　5.枣所含的芦丁，是一种使血久管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效

　　6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、各的呼绝官类弱益智健脑、增强食欲。

食随红雷金处结时维尽河例材明细

　　红枣 3颗

　　枸杞 10粒

　　野桑葚 3两

　　牛奶 1斤

做法

　　1.准备好红枣、枸杞、野桑葚和牛奶。

　　2.将红枣去核洗净和枸杞一起泡软。桑葚去蒂洗净。

　　3.把洗净的桑葚和泡软的红枣、枸杞放入料理机打碎。

　　4.倒入煮锅中煮涨。

　　5.然后加入牛奶烧开即可。