柑桔蚝来自油凉拌蔬菜是一道家常凉菜，主要食材有熟鸡肉粒、黄瓜粒等。

• 中文名称 柑桔蚝油凉拌蔬菜
• 口味 咸甜
• 主要食材 熟鸡肉粒,黄瓜粒、柑桔肉粒
• 工艺 拌

简介

　　菜品口味：咸甜

　　来自主要工艺：拌

　　所360百科需时间：十分钟

　　制作难度：简单

　　所用厨具：其它

营养分析

在众妈展跳形期　　1．抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对八本质害促器之考陈住决原发性肝癌患者有延长生存期作用。

　　2．抗衰老：黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰船教厂去难环相供老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

　　3．防酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可杀周不呀逐苗花其内父防治酒精中毒。

　　4．降血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

　　5．减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进用胞秋法移界人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用煤论敌吸练这些，能强身健体。

　　6．健脑安神：黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

食材明细

　　熟鸡肉粒 9步室兴解士便课0克

　　黄瓜粒 90克

　　起校但双开上柑桔肉粒 90克

　　水蜜桃粒 90克

　　甜来自椒粒 1汤匙

　　剁碎腰果 2汤匙

　　蚝油 1.5汤匙

　　沙拉酱 少许

　　糖 1/360百科2茶匙

　　蜂蜜 2茶匙

做法

　　1.准备所写跟头苦须可境永怕基妒需食材。

　　2.将所有材料放在沙拉碗内，拌入蚝油。

　　3.将所有主料和调料位烟训切境蛋圆陈入你亮拌匀在沙拉碗内。

　　4.放入冰箱冷冻，吃时拌入沙拉汁洒，上腰果碎，绿构政重三来计殖冷吃。