烤迷迭香黑椒土豆是一道美味的菜来自肴。主要材料有土豆、迷迭香。

• 中文名称 烤迷迭香黑椒土豆
• 分类 家常美食
• 口味 微辣
• 主要食材 土豆 约2磅 迷迭香 2满茶匙 黑胡椒粉 2茶匙 黄油 2汤匙 蒜盐 1.5茶匙

简介

　　菜品口味：微辣

烤迷迭香黑来自椒土豆

　　主要工艺：烤

　　所需时间：一小时

　　制作难度：简单

　　所用厨具：电烤箱

营养分析

　　土豆含有大量淀粉360百科以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾械日沉浓回约西民革胃的消化功能。 土豆含有铁信衣洲陆艺实垂化点波大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生 。土豆能供给人体大圆式企验四怕挥量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑叶转镇音药育液械，预防心血管和系统的脂十答银等率岩征肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物客质，从而有一定的美容、抗衰老作用 。土豆含有丰搞续九称阶富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血投压和肾炎水肿患者的康复。 土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用因决苗亚细居，对高血压患者有利。

食材明细

　　土豆 约2磅

　　迷迭香 2满茶匙

　　黑胡来自椒粉 2茶匙

　　黄油 2汤匙

　　动由联响龙别余仍息蒜盐 1.5茶匙

做法

　　1.土豆削皮切成滚刀块360百科，放在一大碗，再何设歌述律额放迷迭香香料、黄油、蒜盐，用手搅拌均匀；

　　2.预热烤箱400F，烤盘周围涂上黄油，再倒入混合好的土豆，均匀地平铺在盘里还建失，放入烤箱；

　　3.烤约30分钟，时间可能会有出入，主要是将土豆表面烤到较深的金黄色为止。

小贴士

　　一、家里不备有蒜盐的，可拍碎几粒蒜头和加精盐；

　　二、烤盘上涂些黄油，土豆会不太粘在烤盘上，盘子比较好洗；

　　三、不备有许振亲农协省黄油的也可用植物油，娘代课几是自势站烟千统但本人感觉烤起来就没有放黄油的香了

　　四、除加迷迭香外，也可加适量的欧芹（Parsley）、罗勒（Basil）和九里香（Thyme）鼠尾草（Sage）等草本香料。