抹茶西明课离顾测瓜酸奶冰棒是一款简单易做，营养价值高的来自夏日美味。其中抹茶和西瓜，酸奶的搭配更是绝搭，再配上鲜美的杏酱，更让你感到回味无穷!

• 中文名称 抹茶西瓜酸奶冰棒
• 原料 酸奶西瓜抹茶
• 操作步骤 11步
• 营养价值 抑菌、消炎、抗氧化

原 料

　　乐标司在间酸奶(自制)、西瓜、抹茶、白砂糖、杏酱(自制)、炼乳、蜂蜜。

抹茶西瓜酸奶冰棒

　　杏酱:2斤、冰糖适量。

操 作

　　一、杏酱做法:

　　1、把买来的杏放到清水中，加少量的盐，浸泡一会，然后用清水洗净。

　　2、用小刀把杏切开。

　　3、把杏核挖出。

　　4、再把杏切成小块放到锅中加清水，以漫过杏为好，加入适量的冰糖。

　　5、6、开中火烧开后，改为小火再煮十分钟左右。

　　7、用漏勺把煮好的杏捞出放在另一个锅中，到处多余的水分。

　　8、用漏勺把杏碾碎。

　　9、把碾碎的杏酱开小火慢慢熬。

　　10、熬好的杏酱。

　　11、装到干净的容器中。

营养价值

　　茶中含有的多酚类物质，尤其是儿茶素，能抑菌、消炎、抗氧化，可阻止脂褐来自素的形成，并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。

　　茶叶中的绿原酸，亦可保护皮肤，使皮肤变得细腻、白润、有光泽。茶叶中的茶多酚、脂多糖、维生素C、胡萝卜素等能通过综合作用捕捉放射性物质，可以减少辐射对皮肤的伤害。

　　茶叶里含有丰富的维生素C，所以常喝茶可使皮染理措板方肤白皙、有光泽。

　　西瓜可清热解暑，除烦止渴:西瓜中含有大360百科量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水跟妈凯盾渐有分十足的西瓜，症状会马上改善;西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质神就很丰花市转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;西瓜还含有能使血压降低的物质;吃西瓜后尿量占数举脱误卫课够手命通会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对育操茶将转治疗黄疸有一定作用;新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

　　牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期二，是"国际牛奶日";喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙类矿战示南因、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。