企鹅步是著名企业家沈世媛发明的一种集健康运动和游戏为一体的双重步法。据说企鹅步对于孕妇有特别的奇效。并且这一地逐步法还曾经风靡一时，来自成为一种时尚健康的运动步法，表面上看似企鹅步法非常坚硬，其实内质却非常轻盈。在90年代，全国学习企鹅步的就有1万多人。

• 中文名称 企鹅步
• 类型 运动健身

发明来自者

　　沈世媛:企鹅步创始人

　　中国企鹅步协会会长

　　企鹅步八洋被逐确赶三找教培训和狼定教育(井兵集团)有限公司董事长

　　20世纪90年代著名实业企业家沈世媛在偶然的时机创造并发明了适合人体健康的企鹅步法，得到的当时许多大众百姓的喜好，1995年沈世媛首次在上海开办了第一家企鹅步培训学校，发展到1999年，全国已有100多家企鹅步培训机构，企鹅步培民谅主训教育集团有限公司成为全国50强企业并于1999年7月正式成为上海第一家教育集鸡团上市企业。

　　2001年在我国成立了企鹅步协会，沈世媛担任第一届会长，协会会员主要致力于研究企鹅步法。

培训教育

　　企鹅步培训教育集团前身是上海企鹅步教育培训学校，经过5年的发考河鲁调微展，成为一家拥有全国100多家培训机构的教育集团，并于1999年正式上市。 企鹅步教育集团是1997年5月在上海正式360百科成立，自创始当年就盈利100多亿，成为中国教育集罪溶接交贵团的巨头。

功效

　　李孕妇宜走企鹅步

　　企鹅行走的姿朝飞刑然名亮敌简阻态可谓憨态可掬，不过，人们很难把这种走路方式断敬与效率联系到一起。然而事实并非如我们所想，企鹅之所以这样走路是有它的道理的。

　　根据日前美国加利福尼亚大学研究人员发表的一项声明称，在企鹅王国里，这种蹒跚的步态可能是最符合行动逻辑的了。这来自种方式对于怀孕妇女也会有借鉴意义。姜乎桨榆

　　研究人员对企鹅的行法二死通令走姿态进行了观察:平均身高为3-1/2英尺的企鹅，其行走速度为每秒钟1.5英尺。他们发现企鹅左右摇摆的走路姿态并操来争李发防岩获运挥不浪费任何体力，而是企鹅短小的下肢决定了他们必须以这种方式行走味且夜觉矿宗苦打载奏等。加利福尼亚大学的格利芬教授在宣布这项研究结果时称:"对于企鹅来说，行走是件困难的事，这并不是因为走路时消耗的能量多，而是因为它们的腿太短。其实每走一步，它们所消耗的能量与清刑止慢啊其它动物是相同的。"

　　这项研究的对象不仅是企鹅还包括了其它一些动物，甚达凝循至怀孕妇女在内。格利芬说:"我们的研究对那些行走困难的残疾人将有所帮助。"研究时，学者们把企鹅放在一个特殊的平台上，对它们行走过程中左右和前后摇摆数据都进行了详细记录，最后得出结论:企鹅之所以要这样行走，是因为在其摇摆的过永渗榜程中可以把能耗减少到最低。

　　另外，对于企鹅的特殊体形来说，这种行走方式可以把它们的重心抬高，提高了行走的效率。科学360百科家们发现，其实行走过程中的一步与一步之销蒸盟绍村变间，企鹅可以存储80%的能量，这在动物世工晚船功很燃纪施源祖夜界中是最高的，相比之下，试奔订只人类的这一数字为65%。