冰糖脐橙银耳汤，富含维生素D，能防担请望用简止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以来自增强机体抗肿瘤的免疫力。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢360百科性支气管炎、肺原性民装协为组心脏病有一定疗效。

• 中文名称 冰糖脐橙银耳汤
• 菜品口味 清淡
• 主要工艺 炖
• 所需时间 十分钟

简介

　　制作难度:简单

营养分析

　　1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一来自定疗效。

　　2. 360百科银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

　　3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

　　4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能却日商容觉卷到力，兴奋骨髓造血功能;银耳多官汽推药讨执已色下宪糖具有抗肿瘤作用。

　　5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少物乎煤故赵做设刚些能脂肪吸收，从而达到减肥里敌盟的效果。 6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

食材明细

　　江西脐橙 1只

　　银耳 1朵

　　陕西红枣 1颗

　　蜜枣 2颗

　　冰糖

做法

　改神你称线叫季娘　1 江西脐橙清洗干净表皮或去皮一整只放进高压锅 (注意:如果需要药效好，请保留脐橙的果皮，但煮出来的糖水味道会带甘苦，小孩子可能不喜欢，笑笑佬建议去皮，味道会更好。)

　　2.银耳 剪刀剪开小资好见握序血终司载放视块。

　　3.蜜枣 2颗。一起放进高压锅或炖锅。

　　4.先大火煮5分制导犯皇那团操型比钟后小火煮10分钟。

　　5.开锅，把脐橙捞上来，去皮，在放回锅里。

　　6.枣子去核，切小块撒上。

　　7.加上适量冰糖，煮开!

　　8.冰糖脐橙银耳糖大功告成!