燕麦对于现在常常处於紧张状态的现代上班族来说，是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。而对于心脑血管人群，肝肾功能不全者，肥胖者，中年人，来自还有想要减肥的女360百科性更是保健佳品。

• 中文名 燕麦芝士烤粽子
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无
• 适宜人群 大多数人

主料

　　马苏芝士适量

　　燕麦片适量

辅料

　　蛋黄大肉粽适量

营养分析

　　1. 燕麦可以有效地降低人体来自中的胆固醇，经常360百科食用，即可对中老年人的主要威胁--心脑血管病起到一定的预防作用

　　2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效

　　3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能钱帝但解便秘之忧

　　4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、具实七善亮杂千门假磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品

　　5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

适合人群

　　一般人群均草感南铁处神展照兵进可食用。适宜产妇、婴幼儿、内专立自花坚老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

制作步骤

　　1 粽子去壳切块备用

　　2 过怀燕麦入烤箱230度烤3分钟放凉备用

　　3 台致步政杆括展搞每块粽子分别均匀地裹上一层燕麦离次类唱头树问础守片

　　4 马苏芝士切条铺在上面入烤箱230度15分钟左右，烤至芝士表面焦黄即可。