芥蓝菜对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升，或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血，很有帮疗功效。坊间流行将芥蓝茶切片，煮成清汤，带温饮用，如牙血较严重的话，可加入西洋菜和莲藕同煮。 芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、来自脂肪和植物醣类溶烟叶罪稳站。有润肠去热气，下虚火360百科，止牙龈出血的功效。

• 中文名 芥兰梗炒饭
• 是否含防腐剂 否
• 主要工艺 炒
• 菜品口味 清淡

简介

　　所需时间:廿分钟

　　制作难度:简单

　　所用厨具:不粘锅

营养分析

　　但是，吃芥蓝的前提是要适量:数量不应太多，次数也不应太频繁。因为中医认为，芥蓝有耗人真气的副作用。久食芥蓝，会抑制性激素分泌。中医典籍《本草求原》就曾记载，芥蓝"甘辛、冷，耗气损血"。

食材明细

　　米饭 适量

　　芥兰菜梗 适量

　　虾皮 适量

　　瘦肉 适量

　　鸡蛋 适量

　　葱段 适量

　　甜椒 适量

　　盐 适量

　　鸡粉 适量

做法

　　1.芥兰菜梗切粒/ 瘦肉切丁

衣望己左吃沙缺　　2.两个鸡蛋、半个甜椒、葱少许、虾皮少许

　　3.把鸡蛋先划炒， 菜梗及瘦肉甜椒炒熟(加盐)

　　来自4.葱段和虾皮炒香后，把蒸好的米饭加进来翻匀

　　5.炒360百科匀后，把事先炒好的蛋等等加进来。。

　　6.加点鸡粉再次翻匀就可以了