双耳玉米汤是一道美食，食材有木耳 10克、银耳 10克、嫩玉米 一个、冰糖 适量。

• 中文名 双耳玉米汤
• 主要原料 双耳玉米汤，面粉
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质
• 适宜人群 老人

简介

　　菜品口味:甜味

　　主要工艺:炖

　　所需时间:数小时

　　制作难度:简单

营养分析

　　1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

　　2. 木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子来自的正常水平，防止出血。

　　3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用

　　4. 它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

　　5. 它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织360百科工人不可缺少的保健食尼与深胡爱品。

　　6. 木耳含呢每微呀提有抗肿瘤活性物质，能增强机体假妈留雷套验状免疫力，经常食用可防癌围略抗癌。

做法

　　1.把木耳和银耳泡入水中，泡软和。

　　2.准备好玉米和冰糖。

　　3.把玉米掰下来负须结村极照决外距。

　　4.把泡好的木耳和银耳尽酒践还除留杂教，入锅中，加玉米粒、冰糖。

　　5.加入水烧开，用小火炖两个小时就可以了。