利龙利鱼没术担掉试甚领板听骨没刺，肉质还算嫩滑，但据说鱼肉并没什么营来自养，而且个人感觉龙利鱼好像没什么鱼味。鱼比较容易熟，不用煎太久，不然肉会柴。

• 中文名 蒜香洋葱龙利鱼
• 主要原料 龙利鱼
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质

简介

　　不哪岩歌势过偶尔还是会买一些存放在家来自里，预防万一没菜吃就可以派上用场。这次煎龙利鱼搭配了味道浓郁的洋葱，还特别调制了蒜香汁，效果不错，挺美味。

蒜香洋葱龙利鱼

　　用360百科餐人数:3-4人

食材

主料

　　它宗烟联硫玉无等翻垂且300g龙利鱼

　　2个洋葱

配料

　　适量橄榄油

　　适量盐

　　适量胡椒粉

　　适量生粉

　　适量生抽

　　适量白糖

　　适量蒜蓉

　　适量XO酱

制作步骤

　　1、龙利鱼先用少许盐胡椒粉腌制约二十分钟左右。

　　2、然后切成小方块。

　　3、煎之前再沾了少许生粉。

　　4、洋葱切成丝备用。

　　5、预先调制蒜香汁(蒜蓉、生抽、白糖、XO酱)

　　6、来自烧热锅倒入少许橄榄油，将腌过沾上生粉的龙利鱼片放入。

　　7额夫从一渐、略炒片刻反转再煎香另一面。

　　8、然后将煎好的龙利鱼拨到一边放入洋葱。

　　9、再将洋葱与龙利鱼搅拌均匀。

　　10、调入蒜香汁。

　　11、盖上锅盖略焖片刻即可熄火。