鸡蓉玉米奶油浓汤是一道美食，主要食材是鸡脯肉和玉米，口味鲜香。

• 中文名称 鸡蓉玉米奶油浓汤
• 分类 汤
• 口味 鲜香
• 主要食材 鸡脯肉，玉米
• 辅料 生粉、马蹄粉

主料

　　鸡脯肉100克

　　淡奶油1来自/2盒

　　纯牛奶1/2盒

　　玉米1条

辅360百科料

　　生粉或马蹄粉5-10克

晶纸氧支　　盐适量

营养分长破等庆神早集析

　　鸡肉虽然鲜美但几乎没有营养。鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核油想补杨黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期来自食用易导致身体亚健康。

　　科学调查认为，鸡肉食用量对人体，尤其是老年人、女性的健康360百科有重大影响。

　　营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物田祖快，平均起来，鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱点除转群位消发几率，如果老年人、女性每天都吃鸡肉，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。

　　另外某些不法商贩在鸡饲料中添加激素，导致鸡肉中激素残留，也会影响人体健康。

　　孕妇食用了含有激素的鸡，会导致回奶、过度肥胖;未成年人还会导致性早熟。

制作步骤

　　1 鸡脯肉洗干净去掉筋腱，剁成鸡蓉，加入盐、生粉腌做制10分钟

　　2 玉米清洗干净，剥出玉米粒待用

　　3 锅剧殖走排致到里烧开水，加入玉米粒，然后倒入1/2盒牛奶，搅拌均匀，再倒入1/2盒淡奶油，调到中火边搅拌直到煮开

均　　4 加入鸡蓉，并用勺半玉子轻轻压散，待汤再次煮开后，继基食直语脱条着次合攻浓续边搅拌边倒入生粉水(马蹄粉水)，令到汤慢慢变浓稠，直到煮开，然后加入少量盐即可

小贴士

　　1.加入奶类后的汤慢慢会变得浓稠，所以全过程要中火并且不断搅拌，一定不能偷懒足方哦

　　2.加入生粉水或马蹄粉水激时，要分几次慢慢倒入并不断搅拌，切忌一次性市多倒入，这样很容易产生粉团，影响口感