枸杞叶肉华停相丝汤是一道以件导跟英失打笑瘦肉、鲜枸杞叶等为主要来自食材制作的菜品。

• 中文名 枸杞叶肉丝汤
• 主要原料 肉丝
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老少皆宜

主料

　　鲜枸杞叶250克

　　瘦肉150克

　　枸杞子20克

辅料

　　姜2片

　　花生油适量

　　生粉1汤匙

　　盐抓班界防吃延织临海愿适量

营养分析

　　猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

适用人群

　　湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

食用功效

　　味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤变镇津、消渴羸瘦、肾来自虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴360百科。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和低医移难产。

制作步骤

　　1 鲜枸杞叶清洗干净沥干水待用，姜片切丝待用

　　2 瘦肉洗净孙频裂诉束，切成细条，加入苗微圆首既设节含束生粉、花生油、盐、握声责距可盟选书姜丝腌制10分钟，枸杞民普矿介老子温水浸泡5分钟沥干水待用

　　3 锅内放入适量清水，杂点蒸加入油、盐烧开后，倒入枸杞叶，大火滚5分钟后，倒入瘦肉丝，再继续滚3-4分钟后，把枸杞子加入，继续滚2分钟即可

小贴士

　　1.摘鲜枸杞叶时要注意枝当改响价写信威百洲杂上的刺，以防刮伤(材国觉更太斯过也可以在市场买摘好的,这样更方便)

　　2干业提八宜阿游试般统所.加入枸杞叶之前要放适量的盐、油，并不宜加热过久，以免变黄

　　3.瘦肉可换成猪肝，清肝明目的效果更佳