1、绿茶

绿茶是含有维生素B族较为丰富的茶之一。其中，绿茶中的硫胺素（即维生素B1）的含量相当可观，而且这种维生素在人体中存在的时间较短，需要比较频繁地摄入。此外，绿茶中还含有烟酸和叶酸等维生素B族成分，这些营养物质有助于促进新陈代谢、维护神经系统健康等。

2、菊花茶

不少人都听说过菊花茶可以养颜护肤，其实菊花茶也是富含维生素B族的花茶之一，其中以烟酸含量较高。烟酸是促进人体胰岛素的分泌，同时还有助于维护皮肤的健康，让肌肤变得有光彩。此外，菊花茶还有舒缓神经、消除疲劳等功效。

3、桂花茶

桂花茶是一种芳香怡人的花茶，在口感和香气方面都享有盛誉。与此同时，桂花茶中也含有维生素B族成分。其中，维生素B2（即核黄素）含量较高，这种维生素有助于促进身体内部各种酶的形成，发挥着重要的代谢调节作用，同时也能减缓眼疲劳。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种能够提高人体免疫力的花茶，同时也含有丰富的维生素B族成分。玫瑰花茶中的烟酸含量较高，能够促进脑细胞的新陈代谢，增强头脑思维能力，对神经系统有保护作用，同时还能促进胃肠道蠕动，有助于排便。此外，玫瑰花茶还带有一定的镇定作用，有助于缓解情绪压力。