1、菊花的特点与功效

从前，有个唐代宫女叫西施，她有一双明亮的美眸，因此被传为“西施明眸”。

而要保持明亮的眼睛，菊花就是一个很好的选择。

菊花性平味苦，有清热解毒、平肝明目、降血压等功效。

2、菊花的食用方式

菊花的食用方式比较多样，可以泡成菊花茶、炒菊花籽、蒸菊花饺子等。

其中，泡菊花茶是最方便的方式，根据个人口味可以加入枸杞、红枣、甘草等。

3、菊花与明目的关系

菊花是清热明目的名药，可排毒养颜、明目利咽、除烦解暑、降火生津。

喝菊花茶可以调理人体气血，帮助缓解视疲劳、预防眼疾，并能有效改善眼睛干涩、疼痛等症状。

4、适宜人群及注意事项

菊花茶适合长期使用，所有人群均可食用，特别适合需要进行长时间电脑工作或者长时间将目光集中在一个点上的人群。

菊花过敏者和孕妇应慎重食用，同时也要注意饮用的菊花要干净卫生、品质优良。