1、选择清热解毒的茶品

肠胃不好的人通常体内的湿气、热气较重，很容易出现口干舌燥、腹泻等症状，此时选择清热解毒的茶品能够改善胃肠道问题。比较适合的茶品有菊花茶、玫瑰茶和大青叶茶等。其中，菊花茶能够清热解毒，消除病毒病菌，适合清热解毒，而玫瑰茶则有防止肝脏损伤的效果，对缓解消化道症状有一定的作用。

大青叶茶通过利尿、清热的作用可以缓解腹泻等消化道问题，但是适度饮用为宜，因为它还具有减肥作用，可以增加肝脏和肾脏的负担。因此这些茶品在肠胃不好的情况下都是不错的选择。

2、选择含鞣酸的茶品

在肠胃不好的情况下，很容易导致胃口、食欲问题，这时候可以选择含鞣酸的茶品来帮助改善。其中，龙井茶、铁观音茶、普洱茶等茶品富含鞣酸，可以起到收敛涩肠的作用，有助于改善肠胃道问题。

对于肠胃有炎症、有溃疡等问题的人，防止误食辛辣食品以及选择适当的含鞣酸茶品是必要的。但同时也需要适量饮用，过多过久的饮用同样会对肠胃造成负担，反而加重症状。

3、选择含有胶质的茶品

肠胃有问题的人身体很容易失去水分，而胶质会改善肠胃粘膜，有助于吸附多余的水分，所以选择含有胶质的茶品也是很好的办法。

其中，绿茶、银耳茶、枸杞茶等茶品中含有天然胶质，对于缓解肠胃不适十分有效。同时，还有些茶品具有抗氧化、降血脂等作用，对于改善肠胃问题也有很好的辅助效果。

4、选择低温茶饮

肠胃不好的人在选择茶饮的时候，还需要尽量避免过热或者过冷的茶饮，适度温度的茶饮更有利于肠胃健康。

因此，适合肠胃不适的低温茶饮有花茶、水果茶等，可以调节胃肠功能，减轻肠胃不适。但同时，要注意饮用量的控制，过量饮用也会对肠胃造成负担。