1、补血养颜

红枣桂圆茶是一种采用红枣和桂圆为主要原料煮成的茶饮，其中红枣和桂圆都有极高的营养价值。红枣中含有大量维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养物质，可以补血养颜、增强免疫力。而桂圆则具有调养女性生理健康的作用，对女性经期不调、月经痛等状况有很好的缓解作用。

2、增强睡眠质量

桂圆和红枣中的营养成分，可以起到调节神经系统的功能，有助于改善睡眠质量，缓解失眠的症状。同时红枣中含有丰富的铁元素，缺铁是造成失眠和多梦的原因之一，通过红枣桂圆茶的饮用，可以有效地改善这些问题。

3、延缓衰老

桂圆与红枣同煮，具有极好的滋补养生作用，可以延缓人体的衰老进程。红枣中的有效成分具有抗氧化、抗衰老的功效，而桂圆有养血安神的作用，因此红枣桂圆茶也被誉为“女性延缓衰老之神汤”。

4、改善消化系统

红枣和桂圆还都具有改善消化系统的作用。红枣含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，缓解便秘症状；而桂圆则可以促进肠胃蠕动，帮助排泄体内废物及毒素，有利于维护肠道健康。