1、红枣花茶

红枣花茶是一款有益于保护眼睛的饮品。红枣花茶是由红枣和山茶花等植物泡制而成。红枣含有丰富的铁、锌等矿物质，能够补血养眼；而山茶花中富含的茶多酚，具有抗氧化的功效，可以保护眼睛免受自由基的损害。除此之外，红枣花茶还具有乌发、美容、健脾补血等功效。

2、菊花茶

菊花茶是一款消炎祛热、清热明目的饮品。菊花中含有挥发油、黄酮类和矿物质等成分，能够减轻眼睛疲劳、缓解眼睑肿胀、消除黑眼圈等。同时，菊花茶还具有清肝明目、降火解毒等功效，对预防和治疗口腔溃疡、感冒、头痛等也有一定的效果。

3、绿茶

绿茶是一种具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种功效的饮品，也有利于保护眼睛。绿茶中富含儿茶素、维生素C等成分，能够抑制自由基的产生，减轻眼睛因疲劳而引起的酸胀感，缓解眼睛干涩和痒痛等症状。此外，茶叶中的咖啡因也具有刺激神经系统的作用，可以帮助人们提神醒脑，增强注意力。

4、胡萝卜汁

胡萝卜汁是一种富含维生素A的饮品，能够帮助人们保护眼睛。胡萝卜中的胡萝卜素在体内先转变为维生素A，再转变为视黄醇，有助于保护视网膜健康，预防夜盲症和眼睛干涩。此外，胡萝卜还富含胡萝卜素、钾、镁等营养成分，有助于增强身体的免疫力和抗氧化能力，防止眼部老化。