1、茶叶含有色素

喝茶是中国的传统文化，但是茶叶中富含大量的儿茶素和茶黄素等色素，会附着在牙齿和嘴巴表面，并逐渐沉淀下来。当这些色素沉淀太多时，就会使牙齿和嘴巴变黑，影响美观。

由于儿茶素和茶黄素在水中的溶解性较差，所以建议在饮用茶水时，可以选择使用茶叶滤网或茶漏，通过过滤茶水中的残渣及时清除色素，减少色素在口腔中的沉积。

2、茶叶中含有酸性物质

茶叶中含有一定的酸性物质，如茶鞣酸等，长期饮用茶水容易导致牙齿表面的牙釉质受到腐蚀，进而使得牙齿变黑。

可以通过在饮用茶水时控制饮用量和时间，避免过量的饮用和过长时间的停留，减少茶鞣酸对牙齿的腐蚀。此外，平时也应该注意口腔卫生，及时清洁口腔中的残留物，保持口腔清洁卫生。

3、不健康的生活习惯

吸烟、饮酒等不健康的生活习惯也会导致牙齿和嘴巴的黑色素沉积。烟雾中的悬浮颗粒沉积在牙齿表面，同时吸烟也会使口腔黏膜受到刺激而加重黑色素的沉积。

平时应该避免不良的生活习惯，如戒烟限酒，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于改善牙齿和口腔黑化问题。

4、缺乏营养

牙齿和嘴巴的健康与营养的摄取密切相关。缺乏维生素C等营养素会导致口腔黏膜脆弱，易受到外界物质的侵袭，使得口腔黏膜变得黑色。

平时应该注意营养均衡，增加果蔬摄取，多摄入维生素C等营养素，保持口腔黏膜的健康和弹性，减少口腔出现黑色素的沉积。