1、舒缓情绪，改善睡眠

桂花水具有舒缓情绪的功效，可以缓解焦虑、抑郁等负面情绪，改善睡眠质量。熬夜加班、学习压力大等情况下，喝一杯桂花水可以让身心得到一定程度的放松，让你更容易入眠。同时，桂花水的香味也有镇静作用，有助于调节心情，舒缓压力。

2、美容养颜

桂花水含有丰富的营养成分，具有很好的美容养颜效果。其中维生素C能够抗氧化、提高免疫力，有助于肌肤抵抗外界污染；此外，桂花水内含有芳香物质，可以刺激皮肤细胞再生，帮助肌肤维持弹性和水分，减缓衰老速度。

此外，桂花水还具有一定的祛斑美白作用。它可以淡化肌肤色斑，均匀肤色，让肌肤看起来更加白皙健康。

3、促进消化

桂花水含有丰富的挥发油，可以促进肠胃蠕动，有助于促进消化。喝一杯桂花水可以缓解胃部不适、胀气等消化系统问题，也能够缓解口干口渴，增进食欲。

4、养生防病

桂花水具有降脂、降压、抗菌、抗病毒等多种保健作用。在饮食上适当地加入桂花水，可以预防各种疾病，例如：高血压、高血脂、心脑血管疾病、糖尿病等。此外，桂花水还可以净化血液，有助于提高人体免疫力，预防感染。