花草茶是和什么岁数的人群

1、适合年轻人饮用

花草茶因其口感清新、异香四溢、且不带任何咖啡因及其他兴奋物质等特点，逐渐成为年轻人的喜爱。尤其是女性，时常因生活压力、经期不适、熬夜等原因导致身体疲惫不堪，饮用花草茶，可以缓解情绪，使人心情舒畅；同时，其所含花草成分也有助于调养生息，提升免疫力。

2、也适合中老年人饮用

除了年轻人以外，中老年人也可以适当饮用花草茶。这类人群身体机能逐渐下降，身体出现了各种亚健康现象。不同种类的花草茶对身体也有不同的作用。

松花茶因为富含VC，有补血、滋养皮肤的功效；金银花茶则具有 清热解毒、平肝明目的作用，还可以起到预防感冒的作用；菊花茶可以清热解毒，还能够起到降压、清肝明目的作用。

因此，中老年人在饮用花草茶的同时，要根据自己的身体状况和需求选择合适的花草茶。

3、需要根据体质选择

不同的人群因体质不同，对同一种花草茶的适应程度也不同。养生专家建议，大家在饮用花草茶时，应该根据自己的体质状况选择。

比如，虚寒体质的人千万不要饮用花草茶，这类人群本身体质比较寒凉，饮用花草茶可能让其体质更加寒凉，甚至会引发一些疾病。而对于阴虚体质的人，需注意选择含有养阴食材的花草茶，如枸杞茶、桑寄生茶等。

4、需要注意饮用量

尽管花草茶不像茶叶或咖啡那样含有咖啡因等兴奋物质，但花草茶中还是含有一定成分，而且由于每个人的体质状况不同，所以每个人的饮茶量也不同。

普通情况下，一天饮用花草茶的量应该控制在500毫升以内。对于孕妇、哺乳期女性和儿童等群体，应该格外注意花草茶的饮用量，不建议过量饮用，以免影响身体健康。