1、三高什么泡水喝

在日常生活中，许多人都患有高血压、高血糖和高血脂等“三高”疾病，这些疾病对我们的身体健康造成了很大的威胁。我们可以通过饮食来缓解这些疾病的发生和发展，其中最简单的方法就是选择适当的“三高”泡水喝。

2、泡枸杞水

枸杞是中草药中的“补品王”，具有明目、补肾、提高免疫力和降血压等作用。将适量的枸杞泡水喝，不仅可以明目，还可以刺激肾脏排尿，帮助高血压、高血糖和高血脂患者的身体健康。

3、泡山楂水

山楂具有降脂、降压、抗氧化等作用，可降低胆固醇、预防心脑血管疾病。将一些山楂干泡水喝，可以不仅滋补身体，还可以帮助调节身体内部的代谢功能，提高身体免疫力。

4、泡茶叶水

茶叶中含有丰富的维生素和微量元素，可降血脂、降血压和抗衰老。我们可以选择红茶、绿茶或者普洱茶泡水喝，其中普洱茶具有降压、降脂、润肠通便等作用，特别适合“三高”患者。