1、什么茶叶含氟多

氟是人体所需的一种微量元素，但摄入过多也会对身体健康造成不利影响。茶叶中含有氟，不同种类的茶叶其含氟量也有所不同。

绿茶含氟最少，约为每100克茶叶中含氟75毫克左右。而黑茶、红茶和乌龙茶中，含氟量则较多，约为每100克茶叶中含氟100毫克以上。其中以黑茶和饼茶的含氟量最高，而铁观音等乌龙茶的氟含量则居中。

2、氟对人体有何影响

摄入过量的氟会对身体健康造成不良影响，主要表现为骨骼、牙齿病变和甲状腺功能衰退等。骨骼病变包括氟斑、氟骨、氟骨症等，牙齿则会因过量氟摄入导致牙釉质病变。同时，氟摄入还会影响人体甲状腺的功能，可能导致甲状腺肿大和甲状腺功能减退。

3、如何减少茶叶中的氟含量

对于想要减少茶叶中氟含量的人来说，以下几点是需要注意的：

（1）在泡茶前，先将茶叶用热水淋一遍，能够有效降低茶叶中氟的含量。

（2）不要过量饮用储存时间过长的茶叶，因为这些茶叶中的氟含量容易超标。

（3）饮用茶水时，不要连茶渣一同饮用，尽量避免吞咽过多茶叶渣，可通过滤网或者过滤器等方式进行过滤。