喝什么泡水能降压？

高血压是目前十分常见的慢性病，而它的治疗也需要长期的调理。在饮食方面，患者需要控制油脂、盐分的摄入，同时喝什么泡水也是需要注意的。那么，喝什么泡水能够降压呢？下面从几个方面进行详细阐述。

1、绿茶

绿茶不仅仅是中国传统的饮品，也是一种十分健康的饮料。它具有降血脂、降血压、提高心率变异性等多种功效。由于绿茶所含的茶多酚物质能够扩张血管、降低血压，故而长期喝绿茶可以进行高血压的预防。如果选择的是绿茶中的茉莉花茶、杏仁茶等，还可以达到镇静安神、舒缓神经的效果。

2、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、降血压的作用，它所含的芦丁等成分能够扩张心血管、促进血液循环，从而起到降低血压的效果。同时，菊花茶的芳香成分还能够改善睡眠，缓解紧张情绪，帮助降低血压的稳定性。

3、红糖姜茶

红糖姜茶也是非常受欢迎的一种饮品，不但具有温暖身体、促进血液循环等好处，对于高血压的治疗也有帮助。红糖中所含有的赤砂糖可以降低血液粘稠度，提高血液的流动性，降低血压。而生姜也具有扩张血管、减轻炎症的作用。在制作时，建议使用红糖在8克左右，姜片2-3片，放入沸水中煮开即可。

4、山楂茶

山楂是一种常见的果品，它所含有的花青素、维生素C、胡萝卜素等成分不仅具有促进胃肠蠕动、降血脂、降血压、抗氧化等多种功效。而且山楂茶还具有提神醒脾、消食健胃的作用。治疗高血压的时候，建议选择干燥的山楂果干，泡开水5-10分钟即可饮用。

综上所述，以上饮品虽然能够帮助预防和治疗高血压，但每个人的身体情况不同，所以在选择饮品的时候还需要根据自身体质及医生建议进行适当调整。平时饮食也需要注意淀粉类、脂肪类、蛋白质类食物的摄入，从而保证身体的健康。