什么茶能降血压

高血压是一个常见的疾病，如果长期不治疗和控制，会导致心脏病、脑卒中等多种疾病的发生。而饮食是调节血压的重要手段之一，适当饮用一些茶可以帮助降低血压。那么，什么茶能降血压呢？下面我们就来一一阐述。

1、绿茶

绿茶是一种非常健康的饮品，含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分，这些成分可以通过多种途径发挥抗氧化、抗癌、抗菌、降血压等多种功效。其中，绿茶中的茶多酚可以帮助降低血压，同时还有利尿作用，能够促进身体的代谢和排出多余的水分和盐分。因此，适量饮用绿茶可以帮助降低血压，但也要注意不要喝过量，否则会产生反效果。

2、菊花茶

菊花茶是以菊花为主要原料的一种健康饮品，具有清热解毒、止咳化痰、降血压、降血脂等多种功效。其中，菊花中含有一种叫做菊花苷的成分，具有扩张血管、降低血压的作用。此外，菊花还富含维生素C、钾、镁等成分，可以调节心血管系统的功能，具有保护心脏的作用。因此，适量饮用菊花茶可以帮助降低血压，但是如果有药物治疗高血压的人群需要谨慎饮用。

3、黄花菜茶

黄花菜是一种营养丰富的食品，被誉为“清明菜”。黄花菜中含有一种叫做柚皮苷的成分，可以扩张血管，降低血压。同时，黄花菜还富含植物蛋白、膳食纤维等多种营养成分，可以促进身体健康。因此，适量饮用黄花菜茶可以帮助降低血压，但是需要注意的是，黄花菜也属于寒性食物，容易使体寒，不适合大量食用。

4、茉莉花茶

茉莉花是一种名贵的花卉，被赞誉为“香之王”。茉莉花茶富含芳香物质，有清香怡人、舒缓神经的作用。同时，茉莉花中还含有一些能够降低血压的成分，如黄酮类物质等。适量饮用茉莉花茶可以降低血压、减轻心脏负担，缓解心理压力。

总结：

虽然各种茶都有降压的功能，但是饮茶也不能过量。由于茶中茶碱和多酚等成分的存在，过量饮茶会导致中毒、心慌、恶心等不适症状。因此，在饮茶过程中，要适度调节饮茶量，避免出现不良反应。