体内寒湿喝什么茶？

寒湿体质是指人体体质虚寒、湿重，常表现为手脚冰凉、易疲乏、容易感冒、关节疼痛等症状。针对这种情况，喝一些适合寒湿体质的茶水，可以起到调理身体的作用。下面就来介绍一些适合寒湿体质的茶水。

1、姜茶

姜茶在中医上具有祛寒，理气，解毒的功效，传统上被视为抗寒神器。对于寒湿体质的人来说，姜茶可以产生温热的效果，有助于消化，达到透祛寒湿的效果。喝姜茶的时候，可以适量撒一些红糖和枸杞，更容易起到祛湿保健的效果。

2、茯苓瘦肉汤

茯苓瘦肉汤是一种传统中药食疗方，主要由肉瘦，茯苓，姜片等成分制成。茯苓有渗湿、利水、健脾的功效，可以消除体内湿气;瘦肉含有比较高的蛋白质和铁质，可以起到有氧运动的效果。喝茯苓瘦肉汤的时候可以适量放一些枸杞，花生等食材，健脾益气，收湿敛汗。

3、荷叶茶

荷叶茶是一种从荷叶中提取的纯天然茶饮。荷叶中所含荷叶碱可以消除体内湿气，被誉为“天然利尿剂”。同时荷叶茶中含有多种维生素和矿物质，可以起到润肤美容的作用。对于肥胖型寒湿体质的人来说，荷叶茶是一种非常好的减肥饮品。但不要在经期或怀孕期间饮用荷叶茶。

4、绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚，具有消除体内湿气和祛痰的功效。同时，绿茶中含有的氨基酸和咖啡因，可以促进新陈代谢，提高身体的免疫力。对于喜欢喝茶的寒湿体质的人，不妨选择绿茶作为日常饮品，既能解渴，又能有所调理。