肚子不好喝什么茶

肚子不好，喝点茶可以缓解胃肠不适的症状，但是选择茶叶也需要注意。有些茶叶会引起胃肠刺激，加重病情，如何选择适合自己的茶叶成为一个重要的问题。

1、红茶

红茶胎盘发酵，茶黄色，不仅有良好的口感，而且具有美容、安神、活血等效果。但对于肠胃的刺激比较大，肚子不好或者容易腹泻的人最好不要多喝红茶。如果非要喝的话，控制在3杯以内为宜。

2、绿茶

绿茶富含茶多酚、茶氨酸、儿茶素等抗氧化成分，能帮助清除自由基，增强免疫力，而且有助于预防癌症。但绿茶含有咖啡因，对肚子不好的人也不太友好。如果仅仅是消化不良的话可以喝一两杯凉茶，能够有效地缓解胃部胀气、消除腹胀、活血调经以及解毒等作用。

3、菊花茶

菊花茶味道清新，有清热解毒、调节血脂、消除眼疲劳等功效。而且菊花里富含类黄酮和抗氧化物质，能增强免疫力，还可以促进肝功能。对于消化不良导致的胃痛、胃酸过多引起的胃灼热的人来说，喝菊花茶可以缓解症状，还可以镇定情绪。

4、柠檬茶

柠檬茶里含有大量的维生素C以及多种有益人体的营养成分，能够有效地改善身体状况，并发挥出辅助消化的功效。但由于柠檬酸影响了胃酸的分泌，对胃酸过少的人来说，柠檬茶并不是个好选择。肚子不好的人如果想喝柠檬茶的话，可以酌情加入一些蜂蜜、姜汁等食材中和酸味。