1、什么茶适合十岁以上儿童饮用

对于十岁以上的儿童来说，适宜饮用一些清淡、芳香、口感略甜的茶叶，如绿茶、白茶、黄茶、水仙茶等。这些茶叶口感清新甘醇，能够刺激儿童的味蕾，同时还有一定的保健功效，有助于促进身体健康成长。

此外，对于儿童的生理特点，这些茶叶都是具有一定清热、消食、祛湿的功效，因此可适当饮用。

2、绿茶的适宜量

绿茶是一种比较适宜儿童饮用的茶叶，不仅清香怡神，还有许多生理功能，如抗氧化、降脂降压、提高免疫力等。但是，儿童饮用绿茶的量也要适度，以不超过150毫升为宜，最好每天不要超过50毫升。

过量饮用绿茶会增加儿童的咖啡因摄入量，影响睡眠，同时会影响钙、铁、锌等矿物质的吸收。

3、白茶的适宜量

白茶是一种轻度醇香的茶叶，因其加工工艺简单，没有经过高温加工，所以保留了很多营养物质。对于儿童来说，适量饮用白茶有利于提高免疫力，缓解疲劳。

建议儿童每天饮用1~2杯白茶，单次饮用量不宜超过200毫升。过量饮用白茶会增加肾脏负担，导致出现一些不适症状。

4、黄茶的适宜量

黄茶是一种口感略带甜香的茶叶，不仅具有清热解毒、益肝健胃的功效，还有助于预防口臭、牙龈出血等口腔问题。但同样需要注意适宜饮用量，儿童每天最好不要超过1~2杯，单次饮用量不要超过150毫升。

黄茶对于本身胃肠道不适的儿童来说，需要特别注意控制饮用量。