1、促进免疫力的提升

枸杞和茶叶泡搭配饮用，可以起到增强免疫力的作用。枸杞富含大量多糖、多种维生素，以及矿物质等营养成分。其中的多糖类物质可以增强细胞的吞噬作用，提高抗病能力，进而增强免疫力。

茶叶中的茶多酚也有助于提高免疫力，茶多酚能够增强机体的免疫功能，提高白细胞的活性和数量。特别是氧化茶多酚，能够降低机体内的自由基含量，具有抗氧化作用，增强免疫力。

2、降低血压和血脂

枸杞和茶叶泡搭配饮用可以起到降低血脂、降压的作用。枸杞中的LBP具有降血脂、降三酰甘油的作用，能够抑制脂肪在肝脏内的堆积，也能够改善心血管系统的功能。

茶叶中的茶多酚含有的单宁类物质和咖啡因具有降压、调节血脂的功效，可以预防动脉硬化和心脑血管疾病。

3、改善睡眠质量

枸杞和茶叶泡搭配饮用，对改善睡眠质量有一定的帮助。枸杞含有的多种营养成分，如生物碱、γ-氨基丁酸等，能够调节神经系统，对改善睡眠有一定作用。

茶叶中的咖啡因可以刺激中枢神经，消除疲劳，提高注意力，同时茶叶中的茶多酚可以保护神经细胞的功能，预防老年痴呆和脑部损伤，有利于健康长寿。

4、提高身体抗氧化能力

枸杞和茶叶泡搭配饮用，可以起到抗氧化的作用。枸杞中的营养成分能够中和自由基，减少氧化破坏，保护细胞健康。

茶叶中的茶多酚有强烈的抗氧化作用，能够消除体内的自由基，预防癌症等多种疾病。茶叶中的多酚类、黄酮类等多种营养成分也有一定的抗氧化作用。