1、茶叶选择

口臭可能是由食物残渣、细菌、酸性物质等引起的，而茶叶中具有很强的抗菌能力，还能中和味蕾的酸度，有助于清洁口腔、去除异味。但是，若选择的茶叶含有大量的低聚糖和氨基酸等容易被细菌分解的成分，反而会导致口臭加重。此外，一些口感浓重的茶叶如黑茶、普洱茶等因为其独特的发酵工艺，容易刺激口腔内的气味感受器，产生异味。

因此，日常选择茶叶时可选择一些清香型的茶叶，如绿茶、龙井茶等，避免选择口感较重的茶叶。

2、使用方式

无论是茶叶泡水还是喝茶，使用方法也会影响口臭的产生。一些带有香味的茶叶如果泡的时间过长，会因为茶叶中的鞣酸和多酚过多，使茶汤变得苦涩，也可能导致茶汤多产生酸味，如果习惯在喝茶时加糖或其他口感较重的调味品，同样会增加口臭的风险。

因此，在使用茶叶时要注意适量控制其浸泡时间，尽量避免加入过多的糖分或其他口感浓重的调味品。

3、烫口水

一些在工作学习中长时间保持大量口水分泌的人，会因为口腔内的细菌、残渣过多而产生口臭，而饮茶时烫口水可以有效的清洁口腔，减少细菌的滋生。此外，热水可刺激味蕾，增强饮茶的口感体验，虽然对于一些热性体质的人较为不适，但一些人在饮茶时会习惯于烫口水，以达到更好的口感体验。

4、饮用频率

除了饮用茶叶本身的影响外，饮茶的频率也可能导致口臭加重。不少人在工作或学习中较为专注，常常忘记补充水分，喝茶成了解渴的首选。而高频饮用茶叶会将口腔内的细菌和残渣等留存在口腔中，增加口臭的风险。

因此，平时需注意适量饮用茶叶，尽量避免频繁地喝茶，以保证口腔的健康。