1、绿茶

绿茶是一种备受推崇的防雾霾花茶，其中含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分，具有抗氧化、清热解毒的功效，有助于增强人体免疫力和抵御细颗粒物的侵害。

具体的制作方法是：取适量的新鲜茶叶，用温水焯水之后，加入清水，煮沸5分钟即可。每天饮用3-4次，能够有效缓解眼睛干涩、嗓子疼痛等雾霾引起的不适症状。

2、菊花

菊花是有益的防雾霾花茶之一，它不仅可以清热解毒，还具有舒肝明目、润肺止咳、降血脂等功效，能够增强人体免疫力，改善呼吸系统的功能。

具体的制作方法是：取适量的干菊花，在清水中浸泡20分钟，加热到水沸腾，再焖5分钟左右即可。每天饮用1-2次，能够有效预防雾霾引起的各种疾病。

3、紫花苜蓿

紫花苜蓿是一种高营养、高效防雾霾的花茶，它含有丰富的氨基酸、叶酸等营养成分，能够增强肺部和心血管系统的功能，提高人体免疫力。

具体的制作方法是：取适量的紫花苜蓿，用温水焯水之后，加入清水，煮沸后焖5分钟即可。每天饮用1-2次，有助于清除体内的自由基，降低雾霾对人体的危害。

4、玫瑰花

玫瑰花具有很好的抗氧化、抗炎等功效，而且还可以祛风解热、舒肝解郁、利尿通便。对于雾霾引起的眼部干涩、口干舌燥等症状，也有很好的缓解作用。

具体的制作方法是：取适量的鲜花瓣或干花，与其他的花草混合，放入茶壶中加入开水，浸泡片刻后，即可饮用。每天可饮用1-2次，有助于缓解雾霾带来的不适。